孩子参加篮球夏令营要注意什么?

编辑：乐淘冬夏令营发布时间：2020-08-08 17:57:56阅读量：

　　孩子参加篮球夏令营注意事项主要分为选营注意事项和参营注意事项两种，其中在选营时应该注意夏令营机构是否安全、专业化等问题，参营的时候应该注意切忌立即洗冷水澡、切忌运动后大量饮水等问题。

一、篮球夏令营选营注意事项

　　1、安全

　　安全方面是篮球夏令营首先要考虑的一个问题，通常篮球夏令营的时间都是比较长的，比如在二十天左右，同时还要封闭式的管理的，这个时候能够保证每个学员的安全，就是篮球夏令营举办机构责无旁贷的任务。这个需要在报名之前，进行详细的了解。

　　2、正规

　　有没有严格的安全方面的管理制度，包括选址，管理过程等的方面，都需要进行层层的把关，要把安全始终放在第一位去考虑。

　　3、专业的教练

　　正规的篮球夏令营举办机构，都是有专业的篮球教练的，而且是每十个学员，都配备一个教练，并有一位辅导员，教练和辅导员要是全天候的跟对的，也就是说，学生在哪里，老师和教练就要在哪里。

　　4、饮食和住宿方面

　　由于篮球夏令营大部分是封闭式管理的，因此对于学员的饮食和住宿方面，就要做好合理的安排，要把大家统一安排在宿舍之内，每个宿舍要有独立的卫生间;饮食方面，也要统一就餐，并保证食品的安全问题。

二、篮球夏令营参营注意事项

　　1、参加篮球夏令营活动后切忌立即洗冷水澡

　　这样做对身体有害无益，因为经过篮球夏令营运动后，全身新陈代谢十分旺盛，体内产热量增加，皮肤体表毛孔张开，毛细血管也大量扩张，血液循环加快，若此时洗冷水澡，皮肤受冷刺激，使毛细血管骤然收缩，汗孔骤然关闭，机体来不及适应，致使多种疾病油然而生。合理的方法是，洗温水澡或用温水擦洗全身，待机体恢复平静后，方可改用较低温度的凉水洗澡。

　　2、参加篮球夏令营切忌运动后大量饮水

　　运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者则导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。其实，夏季运动后喝温热饮料最适宜。实验证明，水温在25-30左右的饮料，能较快地渗透道黏膜组织，被胃吸收，消暑解渴。

　　3、参加篮球夏令营切忌运动后暴饮暴食

　　因为运动过后，各个器官处于调整、休息阶段，大量摄入水分无疑会增加消化系统、血液循环系统的负担。合适的补充体液丢失的方法是少量饮用，即多次少量地喝水。若出汗确实较多时，可适当饮用些盐开水，不主张喝大量的凉开水。