哪个减肥训练营好?效果很重要！

编辑：乐淘冬夏令营发布时间：2020-06-10 10:33:18阅读量：

　　我们在选择减肥训练营的时候，经常关注的是减肥或者瘦身的效果，在全国来说，减肥训练营减肥效果好的机构有未来式减肥训练营、快乐享瘦训练营、翼尔减肥训练营、减肥达人训练营、皓千减肥训练营。

一、减肥训练营效果好不好

　　减肥训练营效果好不好是因人而异的。因为减肥训练营通常会在短时间内，通过强度运动及健康饮食为肥胖患者减重。个人体质不同，肥胖原因不同，不是所有人都适合这种减重方式的。因后天原因导致的肥胖，效果明显，但因先天遗传因素或身体免疫系统问题导致的肥胖，则不可通过此种方式快速减重。

　　当然，后天原因导致的肥胖，在减肥训练营的指导下，我们能够端正我们自己的态度，在很大的程度上改变我们自己以前的一些不好的习惯。也就是说所有的饮食还有住宿都是会统一安排的，我们的运动也是量身定做的。针对不同的人我们减肥训练营所采取的措施是不一样的，但是总得来说，在一个封闭式的管理体制下我们专心减肥还是很有效果的。

二、好的减肥训练营选择方法

　　1、综合考量减肥训练营的硬实力

　　在那么多大大小小的减肥营中，你不能只关注价格这一点，很多减肥营为了压缩成本，聘请的教练经验不够也不专业，健身课程不科学，健身餐的质量得不到保障，健身设施和住宿环境严重影响训练效果和休息。最终非但没能成功减重，还可能伤及身体。所以，选择减肥训练营，一定要选择正规的、大型的，有长期减肥训练基础资质，尤其是能够提供签约减重保障服务的训练营，切勿单一通过费用多少来选择。

　　2、具备制定科学、专业、健康减肥计划的能力

　　其实每个人的体质都不同，其所属的肥胖体质、身体潜在的减肥风险、适合的有效减肥运动、相应的减肥食物都各不相同，各有讲究，对症下药才是减肥成功的关键。比如现在很火的美趣训练营，就有提供基因检测服务，其它训练营则没有，基因检测结果可以帮助大家了解自己身体的肥胖原因、潜藏的肥胖风险，健身教练可以因此制定更加针对性的减肥健康方案。

　　3、帮助你建立良好的健身及生活习惯

　　好的减肥训练营，不像一些无保障的减肥机构那样，安排各种魔鬼训练把人累的半死，让人受尽各种虐待后瘦了，等到出营后迅速反弹。而是通过在营期间就借助各种科学合理的有效减肥训练，帮助你健康减重，它还能教授你完善的健身和营养知识，在潜移默化中影响你，帮助你养成持久的健身习惯以及良好的生活方式，这在出营后的日子里，才能切实帮助你一直瘦下去。