减肥夏令营真的有效吗?方法很重要！

编辑：乐淘冬夏令营发布时间：2020-06-09 20:36:40阅读量：

　　通过减肥夏令营方式来减肥，是有一定效果的，但具体的效果也是因人而异的，但是不管怎么样，肯定也是通过从饮食和运动方面来控制的，一定是会坚持一些体育运动，而且在饮食方面做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐来达到减肥的一种效果。

　　这个有一定的效果的，但是一定要坚持一段时间，那么效果相对比较明显的，如果一旦停用，就有可能会出现反弹。

　　减肥是一项长期坚持而且很辛苦的事情,需要有一定的毅力。不但要坚持体育运动,而且要合理控制饮食,减少脂肪以及高热量的食物摄入。平时要保证饮食规律,不要暴饮暴食,各种油炸食品以及碳酸饮料尽量少摄入。可以多吃些粗纤维的粗粮以及蔬菜水果,能够增加饱腹感,从而起到减肥的作用。

　　而且减肥夏令营让枯燥的减肥方式变得多元、趣味、高效，帮助全体营员减掉赘肉，养成良好的生活习惯和饮食习惯，为肥胖人群创造积极健康的生活方式。

　　1.室内训练课程

　　未来式SMT急速瘦身课程、未来式能量激活课程、未来式局部瘦身课程、Crossfit、杠铃操、组合器械、bodycombat、自由器械、羽毛球、游泳、运动减肥营养讲座等。

　　丰富多采的室内瘦身课程能更加有效的消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧，提升基础代谢，迅速达到减肥的效果。

　　2.户外减脂课程

　　东部华侨城茶溪谷有氧拓展、茶溪谷定向越野、马峦山溯溪、户外TRX训练、滨海栈道迷你马拉松、沙滩能量激活、沙滩排球、水上有氧等。

　　将训练融入在自然和人文风景之中，将传统的枯燥的乏味的魔鬼式体能训练升华为更绿色更有趣更有效的与国际领先的青少年体适能训练体系相接轨的生态环境中来，在快乐的心理状态下消耗孩子多余的脂肪。

　　3.心智&情商重塑课程

　　适应力训练、领导力训练、团队意识训练、自信力训练、抗挫折训练、生存能力训、练创造力训练。

　　课程目的：

　　在运动减肥的同时，通过一系列的心智及情商重建课程，充分培养营员的领导力，适应力，自信心，创造力及团队精神，引导孩子成为未来的强者。

　　4.休闲度假课程

　　丛林穿梭、激流勇进、飓风营救、深海探奇、云海索道、云霄飞轮、火鸟山谷、真人CS、亚洲最长木质过山车、地心四千哩、竹乐谷。

　　课程目的：

　　让每位营员在减肥的同时享受欢乐惬意的夏令营时光。

　　5.才艺展示课程

　　唱歌;舞蹈;走秀;相声;表演;有学员自己出节目演出。课程训练目的培养学员艺术才华，增强舞台表现力，提升自信心，展现最美的自我。

　　课程目的：

　　培养学员艺术才华，增强舞台表现力，提升自信心，展现最美的自我。

　　6.生活体验课程

　　深圳城市观光、三洲茶园采茶制茶、广东客家文化体验、山顶农家乐烹饪体验、马峦山溯溪低碳环保体验之旅、海边放飞心愿孔明灯、篝火才艺晚会等。

　　课程目的：

　　通过一系列的生活体验，让营员热爱大自然，热爱生活，热爱环保，增长见识，学会分享和感恩，实现身心灵习的全方位蜕变。

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