上海羽毛球夏令营,提升球技趁现在

编辑：乐淘冬夏令营发布时间：2021-02-05 20:15:40阅读量：

　　上海市羽毛球夏令营培训内容包括体能训练、羽毛球基本功等。通过活动的开展，能够丰富中小学生体育活动内容，促进他们身体健康、心理健康和社会适应能力的提高，进一步夯实青少年体育健身运动的基础。上海羽毛球夏令营，学生健康活动乐土。

　　1、专业羽毛球课程

　　羽毛球训练：经过15天14晚的羽毛球集训，系统地学习羽毛球专业知识，科学训练，因材施教，使孩子们羽毛球运动水平实现综合提升。

　　体智能训练：采取循序渐进和个体匹配相结合的原则，有针对性地对每位孩子进行体智能训练，提高其身体素质。

　　2、军事化管理

　　以军事化管理为背景，全程高标准要求每一名学员，培养学员吃苦耐劳的品质，独立自主的能力，令行禁止的纪律。

　　体能体检包：了解孩子运动技能、身体素质、体脂率、骨骼肌等个人数据报告;

　　激发兴趣包：带领孩子鉴赏经典、振奋人心体育等故事和赛场画面，激发运动兴趣;

　　专业训练包：依据孩子个人数据报告，给予个性化的运动训练方案以及10天专业化训练;

　　专属计划包：后期如何更好开发孩子的运动能力和身体素质，我们给您解答。

　　1、提高技能

　　通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

　　2、全身锻炼

　　羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部得到了锻炼。

　　3、身体灵敏

　　打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

　　4、健脑增智

　　羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

　　5、增强友谊

　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

　　6、开心娱乐

　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

　　总而言之，对于孩子而言，在羽毛球夏令营里面能够锻炼自己的体能，还能够结识更多的朋友，学习羽毛球知识，对于孩子将来的提升也是无穷的。所以让我们快快动动手指，一起来体验缤纷暑假吧。

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