女生参加暑期马术夏令营需要注意哪些事项?
马术作为一项贵族运动,往往深受青少年的喜爱。很多女孩子也特别喜欢小马,想在暑期参加马术夏令营和小马成为好朋友。那么,女生参加暑期马术夏令营需要注意哪些事项?
选择穿戴哪些护具?
(1)头盔(必须):头部最容易受伤,受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔,系紧纽扣。国际标准为三点式马帽,其它头盔不是安全的首选。
(2)马靴或护腿(必须):最好是长筒马靴,或者护腿采用高腰皮鞋搭配。原因:马镫带绳子虽软,但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴,最好避免使用球鞋和旅游鞋等,因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。
(3)手套(必须):最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后,你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了,尤其是遇到烈马。
(4)马裤(推荐):最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤,潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤顶替,上部务必宽松,下部务必紧凑,不要有挂饰,内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。
(5)防护背心(推荐):可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。
(6)骑马是禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等,因为这些东西很可能被缠住,丢失或使人受伤。
马术夏令营注意事项
1、按照规定着装,勿穿跟太高、露脚趾的鞋等,不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服。
2、骑马前先要扣紧肚带,防止马鞍滚转。
3、上下马时,不要走马屁股后面,以免被马后脚踢到。
4、上下马时,必须缩短缰绳确实抓紧,不可松懈,以免马匹紧张脱缰而跑。
5、下马时,请必须先将两脚脱离脚蹬再下马,尤其是左脚,以防骑手被马儿拖着跑。
6、骑马的姿式:握紧马缰,两脚前掌踩紧马蹬、蹬力相同,臀部不要坐得太实,身体随马的步伐摇动。
7、操纵方法:两手紧提马缰,左转向左拉,右转向右拉,需停下时双手同时勒紧缰绳。需要马奔跑时,可以用双脚夹紧马肚。骑马时不要放松马的缰绳,缰绳是骑手对马唯一的有效控制。
8、请勿紧跟着一匹马的后方骑乘,以免遭前方马儿踢伤,至少保持一匹马身的距离。
9、马匹失控奔跑时,请抓牢缰绳,慢慢拉紧,切勿尖叫,切勿跳马,同时发出“吁”,马儿就会慢下来。
10、摔马时,抓紧缰绳,摔到地面后,不要急着移动身体或站起来,以免被马儿踩到。如果没有受伤应再上马,就算只是慢步也好,这样才不会累积摔马的恐怖印象。
以上为小编整理的暑期适合女孩参加马术夏令营应该要注意的事项,烦请各位家长和孩子一定要谨记,参加夏令营安全为重哦!
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