参加北京滑雪冬令营要注意哪些方面?

编辑：乐淘冬夏令营发布时间：2020-11-01 20:02:02阅读量：

　　参加北京滑雪冬令营要注意哪些方面？我们要掌握一定的滑雪技巧，熟悉滑雪工具，学会登坡，掌握好在雪地站立，另外在滑雪前要准备好所带的装备。

　　1、正确穿戴并熟悉雪具

　　在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面)，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

　　很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢？

　　正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

　　在雪地上的站立姿势

　　切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

　　在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

　　滑雪夏令营教练介绍雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。

　　穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

　　2、找板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

　　平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

　　平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

　　横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。

　　原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。

　　平地保持平衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

　　在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念，“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路，要想在斜坡上保持平衡，必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直，并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体，并形成夹角，身体的中心要放在山下板上，以抗拒身体重量的自然下滑。

　　专业雪服(可自带)、训练背心、雪场提供雪具。

　　Q：报名要具备啥条件？

　　A：只要您的孩子在6-15周岁之间，无哮喘、心脏病、癫痫、惊厥等病史以及传染性疾病都可报名参加!(按年龄分为不同梯队)

　　Q：孩子们吃得咋样？

　　A：营养配餐、时令水果、午休及晚间的甜点加餐，种类丰富，均衡营养。

　　Q：孩子们住得如何？

　　A：少先营北京怀柔、昌平、密云签约三-四星标准基地，双人/三人间(空调、彩电、独立卫浴)，集中住宿，便于管理。

　　以上给大家整理了参加滑雪营需要注意的方面，各位家长在送孩子参加滑雪营时首先要准备好滑雪装备，然后滑雪时听从教练的指导再去滑雪。

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