参加游泳夏令营的好处及注意事项！

编辑：乐淘冬夏令营发布时间：2019-10-18 08:00:09阅读量：

　　当你的心里有消极情绪时，选择游泳这类健身运动也一样能够愉悦身心。游泳夏令营能够给青少年一个强身健体的假期，从中获得健康知识和游泳训练技能。既减肥又锻炼身体，快来参加吧!

　　一、增强抵抗力

　　游泳是能够提高青少年身体抵抗能力，游泳池的水温常常保持在26~28℃，因此在水中浸泡时间长，散热快，能量消耗大，为了能够尽快补充身体散发的人，神经系统将会快速的做出反应，帮助人体新城代谢功能加快，增强人体对外界的适应能力。

　　二、促进生长发育

　　青少年时期是长身体的重要时期，对于正在长身体的青少年来说，长期的游泳能够锻炼的高个子。这是由于在游泳的过程中，水的压强是空气中数倍，从而经常游泳的人能够增大对骨骺成骨部位的压力，从而刺激骨骼的生长，加上在游泳时双腿处于蹬踹的动作，也是有利于骨骼发育生长。

　　三、健美形体

　　游泳是一项全身运动，减肥增肌两不误。大家都了解水的导热性远大于空气，因此身体在水中能够散发更多的热量，其次在游泳的过程中，身体所有的肌肉都要工作，从而增加运动的能量消耗，因此游泳是矫正和改善身体姿势，让青少年身姿更为挺拔，身形更为健美。

　　1、参加夏季参加游学夏令营，最重要的防中暑。需要提前准备中暑药等防中暑的药品。

　　2、参加游学夏令营时，由于温度过高，需控制冷食冷饮。高温环境下，皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著，容易引起一些肠胃急病。

　　3、夏季高温，食品容易坏，学生出门在外，买吃的东西一定要注意质量。

　　4、参加游学夏令营时，同学们需要根据个人情况随身携带一些必备的药品。

　　5、建议大家在参加国内游学夏令营之前，提前做足功课，了解所去城市及景点的相关知识。

　　暑期游泳夏令营帮助中小学生增强抵抗力，提升水中求生专业技能，有利于孩子的健康发展。你的孩子更加优秀，在同龄中更胜一筹。

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