红黑骑士足球夏令营小队员从零学习颠球

　　颠球是足球训练中增强球感、熟悉球性的有效方法。曾经在红黑骑士俱乐部学足球的胡禹辰队员一年级时每天熟悉球性，练习颠球，很快就掌握了颠球的各种技巧。并在二年级的时候，一举打颠网球的世界纪录。

　　那么怎么才能练会颠球呢，红黑骑士侯教练给小队员们一个分步骤学习的方法，大家来试试，看看谁能第一个学会颠球。

　　小朋友们先来记下脚颠球的位置，找到初学最常用的部位

　　然后用手抱住球，尝试用颠球的部分去碰球，找准位置

　　熟悉球的线路，先做单纯的抛球，记住弹地的时机

　　抛球后，做一个转身，更好的掌握球和身体的距离

　　然后练习抛球，抛起接住，找到合适的力度

　　接着，抛起后拍一次手，逐渐熟悉球下落的速度

　　现在是抛起后，拍两次手

　　再增加难度，拍三次手

　　最后能做到，抛起球后抱自己一下

　　开始颠球，先让球落地，弹起后用脚颠一次，找节奏

　　下一步，把球抛出，用脚颠一次后用手接住

　　颠一次能接住后，我们尝试颠两次再接住

　　这时候，我们可以返回弹地颠球，练习左右脚各颠一次

　　现在我们就可以挑战连续颠三次，或者更多

　　练习的时候，我们可以采用持绳颠球的办法找感觉