【圣诞就出发】亚布力滑雪营装备清单｜从贴身层到雪地靴，装备干货一次讲透

蓝湖亚布力滑雪营启动报名以来，名额持续抢占，很多家长在确认报名后问得最多的一个问题就是：

“装备到底怎么准备？”

亚布力的冬天，冷得认真，也美得彻底。白天雪场气温常在 -15℃ 到 -25℃，遇到风天体感更低。所以，参加亚布力滑雪营，装备要精准、保暖、干爽、方便运动。

蓝湖营地特别整理了一份亚布力滑雪营装备准备指南。家长照着这份清单准备，基本就能一键搞定。

 一. 装 备 篇 

蓝湖提供 & 营员准备

1.蓝湖提供部分

大件儿滑雪装备不用家长额外操心，蓝湖已经为孩子们准备好，而且不是普通玩乐级，而是专业级滑雪装备。

我们会孩子们提供如下滑雪装备

1. 滑雪服

防风、防水、保暖

2. 头盔

符合专业滑雪标准

3. 滑雪鞋

专业滑雪鞋，兼顾支撑与舒适

4. 雪板 / 雪镜 / 雪杖

专业级配置

5. 滑雪分队服

便于教练识别和管理，保障营期安全

以上，不需要家长额外购买大件专业器材，蓝湖统一提供，专业、安全、省心。

2.自行准备部分

下面这部分，是需要家长根据孩子情况提前准备的。建议按 贴身层 → 保暖层 → 外层 → 配件 → 衣物 → 生活用品 → 箱包 的顺序准备，层次清楚，不容易漏。

单板学员需额外配置的装备，已单独标注。

1. 贴身层（Base Layer）

贴身层是直接接触皮肤的一层，核心功能是吸湿排汗——把运动产生的汗液迅速从皮肤表面带走，保持身体干爽。滑雪时孩子运动量大，出汗多，如果汗液留在皮肤上，停下来休息时体温会迅速流失，反而更容易着凉。

 面料与选择：

聚酯纤维 / 锦纶：排汗速干性能好，价格适中，最常见

美利奴羊毛：保暖、透气、抑菌，湿了以后仍能保留部分保暖能力，不易产生异味

羊毛混纺：兼顾羊毛保暖性和化纤快干性

款式：紧身或修身款，像“第二层皮肤”一样贴合，不堆积、不移位

细节：袖口有拇指扣，固定袖子不往上跑；领口可选高领或半高领，保护脖子不进风

数量： 3-5 套，方便每天替换。

重点提醒：

不要穿纯棉秋衣秋裤。棉质吸汗后不容易干，湿了贴在身上，越滑越冷。

贴身层不需要每天洗，每天晾干通风即可。

2. 保暖层（Mid Layer）

保暖层的核心作用是锁住体温——在身体周围形成一层静止空气层，减少热量散失。它需要同时满足“保暖”和“透气”，方便根据天气和运动量灵活增减。

 面料与选择：

聚酯纤维 / 锦纶：排汗速干性能好，价格适中，最常见

抓绒（Fleece）：轻便、透气、快干，滑雪保暖层经典选择；进阶可选 Polartec 等专业抓绒

轻量羽绒内胆：高蓬松度羽绒，保暖效率极高，压缩后体积小

合成保暖棉：如 Primaloft，受潮后仍能保留大部分保暖性能，比羽绒更耐湿

款式：半拉链或全拉链设计，方便穿脱调整；领口可选高领

数量：抓绒衣 1-2 件，薄羽绒内胆或羽绒马甲 1 件。

重点提醒：

保暖层不是越厚越好，方便穿脱调整比一件超厚更实用

滑雪时运动量大，穿太厚容易出汗，反而影响舒适度

3.外层（Shell Layer）

外层是抵御风雪的第一道防线，必须同时具备防风、防水、透气三大功能。亚布力冬天风大，普通羽绒服如果面料不防风，体感温度会急剧下降。

 面料与选择：

（羽绒服和滑雪服配置其一即可）

羽绒服/滑雪服：长款 + 200g 以上充绒量 + 90% 绒子含量 + 防风面料，是带娃去亚布力的稳妥底线

保暖冲锋裤 / 滑雪裤：防水系数建议 10K/10K 以上（即10,000mm 防水 + 10,000g/m²/24hr 透气）

雪裤关键设计——防雪裙（Snow Gaiters）：裤管内层松紧口，套在滑雪靴外，防止冰雪从靴口灌入

款式：半拉链或全拉链设计，方便穿脱调整；领口可选高领

数量：羽绒服或滑雪服 1 件，保暖冲锋裤或雪裤 1 件

重点提醒：

亚布力冬天风大，外层一定要防风

滑雪裤不要买太紧，里面要能穿下保暖层

鞋靴

作用： 亚布力的雪地路面和普通城市路面完全不同：积雪厚、暗冰多，室内外温差极大。孩子穿的鞋，需要同时完成防水、防滑、保暖、护踝四个任务。

推荐类型：

高帮防水防滑雪地靴 / 加绒登山鞋。高帮护住脚踝，防止雪灌进鞋里；防水面料保证踩雪、玩雪时脚不湿；深纹路防滑底在冰雪路面上提供抓地力。

不推荐类型：

普通运动鞋：不防水、不防滑，在雪地里走几分钟就湿透，脚会冻僵

时尚款 UGG 或类似平底雪地靴：鞋底纹路浅，在冰面上极滑，且多数不防水。

短帮鞋：雪容易从鞋口灌入，脚踝也得不到保护

面料与功能：

防水：标注防水面料或防水涂层的雪地靴

防滑：鞋底纹路深、粗、有沟槽的橡胶底最好

保暖：鞋内有加绒内里或羊毛衬里，锁住温度

高帮：靴筒要高过脚踝，防止雪粒灌入

数量： 主力雪地靴 1 双。

滑雪帽

作用： 头部是人体散热最快的部位之一，核心作用是保暖防冻，同时防止头发遮挡视线。

面料与选择：

吸湿排汗 + 保暖，如抓绒或羊毛混纺

款式：贴合套头式，能包裹耳朵和脸颊

重点提醒：

帽缘不要太厚，否则影响滑雪镜佩戴贴合度

可以再配置一顶非滑雪时间段在室外的棉帽备用。

滑雪手套

作用： 手部是最容易冻伤的部位，滑雪手套需要同时满足保暖、防水、防滑、灵活。

面料与选择：

防水系数：必须防水，有相关防水技术

透气系数：注意透气系数，排不出去汗水会变成冷水

填充：轻量保暖材质，受潮后仍能保留保暖性

款式：建议选分指手套，手指更灵活

关键设计：手腕有长筒防雪裙，套在袖子外面，防止雪从袖口灌入

滑雪袜

作用： 滑雪袜不是普通厚袜子，需要同时完成排汗、锁温、缓冲、防滑四个任务。

面料与选择：

美利奴羊毛、合成纤维、羊毛混纺：保暖、透气、抑菌、不闷脚

筒高：中长筒，高度建议达到小腿中上段，有效阻挡雪粒从靴口灌入

关键设计：脚踝和足弓处有加压织带，防止袜子移位、脚在鞋里打滑

数量： 3-5 双。

护脸 / 围脖

作用： 保护面部和脖子不被寒风吹伤、冻伤。

面料与选择：

厚款风巾或抓绒护脸，防风保暖

可选只露出双眼的头套式，全面防护面部

配雪镜使用时，护脸不要太厚，否则影响雪镜贴合

防冻贴

作用： 贴在脸颊、鼻尖等容易冻伤的部位，提供额外保护。

数量：若干。

 “单板”额外配置 ：

护腕、护肘、护膝、护臀

单板学习初期摔跤概率远高于双板，摔倒时往往是臀部和手部先着地。因此单板学员必须额外配置：

护腕：单板初学者习惯用手撑地，手腕最容易受伤；建议选带硬壳支撑的护腕，有效防止腕关节扭伤或骨折

护肘：保护肘关节，建议选 EVA 泡沫或 D3O 材质

护膝：保护膝关节，贴合膝盖曲线，不影响屈膝动作

护臀：单板摔倒时臀部首当其冲；建议选专业滑雪护臀，穿在雪裤里面。

重点提醒：

护具要穿在雪服 / 保暖层内侧，用魔术贴固定好，避免滑行时移位

衣物与其他

运动裤（非滑雪时间穿）2 条

贴身内衣裤 6 套（内裤可购买一次性）

睡衣、拖鞋、普通袜子、墨镜等

具体建议请详见文后“清单”

 

生活用品

牙刷 / 牙膏 / 毛巾

防晒霜（雪地反射阳光较强，SPF50+ 为宜）

护脸防冻贴 / 暖宝宝（每天用）

个人洗漱用品（浴巾、沐浴露、洗发露等）

个人护肤品（润肤露、润唇膏等）

个人药品（告知老师服用事宜）

保温杯（建议大号保温杯）

其他个人物品（日记本、笔、女孩子头绳、梳子）

箱包及其他

拉杆箱（建议 24 寸以内）1 个

收纳袋若干（用于行李箱内收纳不同物品 / 鞋子等）

身份证 / 护照 / 户口本（用于乘坐飞机，使用完后可暂时交由蓝湖导师保管；港澳台籍带好回乡证）

随身背包 1 个（用于活动中携带随身物品、水壶等）

其他：

请勿携带 iPad、游戏机及电脑等。

蓝湖温馨提示

装备宁多勿少，但不要过度堆厚

亚布力冷，但滑雪时运动量大，孩子会出汗。分层穿，方便调整，比一件超厚更实用。

2. 单板护具不能省

护腕、护肘、护膝、护臀是单板学员的“安全四件套”，请务必准备专业护具。

3. 所有衣物建议提前写好名字

营地孩子多，帽子、手套、雪镜、保温杯等容易混，写好名字更省心。

4. 提前试穿，提前适应

雪鞋、雪服、手套等，建议在家先试穿，避免到营地才发现不合适。

 二. 蓝湖服务篇 

BLUECARE 体系护航

滑雪营那么多，为什么很多家长选蓝湖？

除了 5 S 骨灰级滑雪场、1 :3教练比、教学体系和教练团队专业顶配以外，蓝湖在全程细节贯穿的品质优势才是家长的口碑所在。

1. 蓝湖雪场专属休息区

蓝湖在雪场有自己专门的休息区，不用担心人多杂乱。孩子休息、换装备、调整状态都更安心，不用和散客挤在一起。

2. 安排滑进滑出酒店双人间

我们安排的是雪场滑进滑出的酒店，标准间条件优越舒适，极大提高训练效率，时间利用充分。孩子不用把时间耗在路上，滑完就能回房间休息。

3. 衣物烘干服务

滑雪回来衣服、手套、帽子容易潮，蓝湖提供衣物烘干服务，酒店每个房间均配备烘干设备，尽量让孩子第二天继续穿得干爽、暖和。

4.每天筋膜枪按摩

每天训练结束，蓝湖老师都会到孩子的房间帮孩子们进行筋膜枪按摩，放松肌肉，让孩子第二天以超棒状态回归雪场。

5. 开营大礼包

每个小朋友到营地后，都会第一时间收到蓝湖准备的开营大礼包，让孩子一落地就感受到家的温度。

⬆ 蓝湖为孩子准备红糖姜茶驱寒

⬆ 蓝湖为孩子准备的东北特色冻梨

⬆ 孩子收到护肤套组

6. 专业又耐心的教练团队

蓝湖教练不但专业层面顶配，还一贯延续蓝湖耐心、细致的带队风格。孩子的装备衣帽，教练都会帮忙给孩子们弄周全，家长不用担心孩子小、不会穿、不会整理。

7. 每日技术点评与成长反馈

蓝湖教练会针对每个学员进行点评，每天进行技术分析。孩子今天哪里进步了、哪里还需要调整，教练都会及时反馈，让训练更有针对性，也让家长更清楚孩子的学习情况。

亚布力的雪季很短，但孩子的成长记忆很长。

装备准备到位，剩下的，就交给蓝湖和亚布力的雪。

这个冬天，蓝湖营地，陪孩子在雪地里，认真长大！