不要拖延要高效,TED演讲推荐

　　这次培训讨论的主题是分析拖延症，希望大家关注生命倒计时的表格，我们的时间都是有限的，所以减少拖延症，提高我们的工作效率，其实也就是珍惜生命，也能够为自己争取更多的私人时间。

　　另外就是了解了拖延症的深层原因，大家都能够理性的面对，在那个怪物出现之前就把事情做掉，这样良性循环后效率就会不断的提升。

　　总结：第一次我们的培训关键词是靠谱，这一次我们的培训关键词是不拖延，一起加油共同成长！

　　因为教学部同事平时在各个地方工作，不太能聚到一起，这一次的培训系列为TED演讲，如何克服拖延症的观看，并且教学部的同事需要讨论各自的心得；

　　培训前：拖延会影响团队执行力，也是很多人会有的问题，那么如何进行改善呢？

　　小伙伴S：视频的开头，让我想到了以前自己发过的一条“Deadline是第一生产力”的动态。视频中的总结十分中肯，客观。他认为，每个人都有拖延症，但有的人和“deadline”保持着良好的关系。我一直是个拖延症重度患者，脑袋里的猴子经常会成为舵手。

　　有时候去学校助教，由于比较熟悉路况，就喜欢踩着点到学校，这样就必须在路上时刻盯着手机上的时间，下了车又不得不快走甚至奔向学校。糟糕的体验会带来坏心情，因为这些小事影响自己的状态，是一件非常得不偿失的事。

　　当视频结尾生命表格的出现，即使是将生命以周为单位来绘制的表格，也发现时间不过白驹过隙，寥寥数行而已。但我相信，倘若可以多设定几个“deadline”并严格执行，生命必将更有意义。

　　小伙伴M：这个视频最让我印象深刻的就是演讲者在最后说，每个人其实都是拖延症患者，重要的是如何去克服它，与它战斗，这让我想起了以前读的书里面的一段话：所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括，推迟满足感，想着应该就是那只猴子了，哈哈。

　　承担责任，保持平衡，尊重事实；其实我想说，现在社会，大家其实都是希望每天都是有进步的，每个人也都通过各种资料去了解如何克服拖延症，让自己每一天都可以效率高，积极向上；但我也尝试过，这个真的不容易做到，我也是间歇性的踌躇满志，这样的自己也让我很是焦虑。

　　但想着即使每天只是有一点进步或者没有，也还是要努力的吧，毕竟人和猪的差别就是猪接受了懒惰并活得怡然自得，而人类却还在和懒惰斗争，在焦虑，那么何不让自己战斗到底呢。

　　小伙伴H：最终，我还是拖延到了星期五才发，本来是星期三编辑好一半的内容，结果因为其他事情被打断。视频中提及了三个很重要的角色，分别是理性决策者（也就是你自己），及时行乐的猴子（拖延症），以及the Panic Monster（时间截点）。从一开始用自己的例子很明显的阐述拖延症存在的现象，并用上述三种角色进行了简单易懂的分析。

　　其实对于现在我们的工作来说，因为事情多又碎，所以一旦拖延，就会造成事情的累积，导致越积越多，从而严重影响效率。拖延症无所不在，无时无刻存在在我们周围。

　　其实视频中并没有给出我们解决拖延症的方式方法，在我看来是因为，改变是主观意识，即使别人告诉你了如何去改变，不去做的话，还是一样的结果。

　　改变拖延，其实就是脱离舒适区，就像视频中的猴子一样，要跳出easy and fun，进入到hard zone中。其实大部分人不愿意做出改变，所以那些愿意做出改变的人才有机会成功呀。如果真心想解决拖延，你就会主动去解决问题，提供效率，发现问题，找到办法。