「西藏户外」2022林芝M-challenge 雅鲁藏布江徒步夏令营（5天）用脚步丈量秘境

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天界之渡，云中天堂。

这里是地球上最后的秘境——雅鲁藏布大峡谷。

一柄直刺蓝天的长矛，

一座山，就是赤道到两极。

这里坐落着，

“西藏众山之父”、“中国最美雪山”

——南迦巴瓦峰

一条雪山冰峰间流出的绿丝带。

一条江，孕育了一个民族的历史文明

这里流淌着，

世界上海拔最高的“天河”

——雅鲁藏布江

奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的树林、丰富的生态系统，这里无处不散发着巨大的诱惑力。

这一次，M-challenge雅鲁藏布江秘境徒步营，将带领营员前往林芝，走近雅鲁藏布大峡谷，用脚步丈量秘境，在行走中见自己、见他人、见世界。

营团目标

徒步——以行走之纯粹，塑造内心的强大

突破——走出舒适圈，重新认知世界与自己

敬畏——行走秘境，敬畏自然

提升——复杂环境下户外徒步能力与环境适应力

营团亮点

行走秘境，极致自然

雅鲁藏布江|南迦巴瓦峰|加拉白垒峰

了解世界的方法有很多，但无疑都没有身临其境带给孩子们的触动最强烈。

深入雅鲁藏布江大峡谷，沿行雅江，一侧南迦巴瓦峰(7782m)，一侧加拉白垒峰(7294m)。亲眼领略山河构建的壮丽风景，亲身感受秘境中的极致自然。

雅鲁藏布江

中国最长的高原河流，世界上海拔最高的大河之一。

南迦巴瓦峰

《中国国家地理》杂志称誉它为——中国最美雪峰。

她巨大的峰体无比尖峭，被称为“直刺天空的长矛”。

遥望雪山，完成一次内心的朝圣。

加拉白垒峰

与南迦巴瓦峰隔江对峙，两峰仅距20公里，神话中两山亦为兄弟。

专注徒步，塑造自己

藏民转山道|野生土路|树林|公路

没有比徒步更好亲近自然的方式。

也没有比徒步更好塑造内心的方式。

徒步中我们将经过多样路况，藏民朝圣转山道、公路、野生土路、原始树林……每一种环境，都将由你用脚步亲历。

徒步这种看似简单只是走路就可以完成的事情，但当我们走出舒适圈，面对自然环境，环境适应力与自我调节能力对孩子尤为重要。

你需要接受山野环境带来的不舒适，接受时间和欲望上的煎熬，坚定完成的信念，专注脚下的变化，每一样都将锤炼内心，最终让孩子懂得敬畏自然，更敬畏自己。

村落拜访，探索藏族文化

五彩经幡|藏式民居|玛尼堆|藏族美食

在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。蓝色、白色、红色、绿色、黄色，正象征中大自然中的天空、祥云、火焰、江河、大地。

穿过经幡桥，深入藏族村落，与热情友好的藏民相遇，走入藏式民居，品尝藏式美食，在建筑、装饰、饮食、服装穿着中探索藏族文化。

徒步课程安排

1、行前装备管理：背包准备原则与打包技巧

2、安全管理：身体管理、风险识别与预防

3、高原徒步技巧：徒步节奏、徒步体能分配、科学热身与拉伸、运动防护等

4、野外环保原则

食宿安排

徒步全程入住村落民宿，标准间房型。

徒步全程高山厨师随队，荤素搭配，为营员定制餐饮。

行程安排

费用说明

营团价格：15600元/人

费用说明：此费用不含往返林芝(集合地)交通费用

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招募信息

招生年龄：9-15岁

能力要求：体能较好，独立自理能力强，有连续多日以上户外徒步/登山经历(每日5公里以上)

身体要求：身体健康，无心、肺、胃、脑部疾病、慢性病等其他不适宜剧烈户外运动的疾病

师生配资：1:4

营期安排：2022年8月3日--8月7日

交通安排：

营费不包含营员所在地往返营地的大交通费用，建议家长通过以下方式解决乘机乘车问题：

A.深圳安排老师统一带队出发

B.其他城市满10人可安排老师带队(带队费另计)，也可选择办理无成人陪护/自行抵达(集合地为林芝)

注：航班抵达时间开营日13点前，返程时间结营日10点后，具体可在报名后咨询课程老师。

安全保障

报名须知

专业领队带领

全程由高海拔登山徒步领队团队带领，线路经验丰富，1:3-4配置，将从徒步准备(身、心、物品)、徒步行走技巧、风险识别与预防等方面教学，带领营员完成本次徒步。

梅沙导师陪同

资深梅沙导师陪同，多年营地教育经验，专注营员鼓励与引导。结营后提供成长记录反馈。

徒步安全管理

工作人员具备野外急救资质，随队携带高山氧气、医用氧气、常用药品和急救箱；徒步中有车辆/马匹应急保障。

日常安全检查

营期中每日多次安全检查，除体温、饮水、排便等基础情况，更将对血压、血氧、心率进行监测，确认营员身体健康状态。

常见疑问

是否会有高原反应？如何处理？

首先，林芝区域相对海拔较低、植被覆盖率高，含氧量较高，徒步区域海拔2000-3500m，相比较其他同海拔区域高反发生率更低程度更轻。

进入高原，每个人或许都会出现不同程度高反表现，但这并不说明不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己很快就会有所好转或消失。

多喝温水、保持心情轻松愉悦、做好保暖是预防高反和缓解轻度高反最好的“药物”，当出现严重高反表现，营队随队准备医用氧气与高山氧气，可及时吸氧或就医。